10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2024-03-09 05:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 12°C - 濕度: 52.5
Pace: 05'14" / 05'28" / 05'41" / 05'45" / 05'50" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 05'58" / 05'47" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.58 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑 累積 :
720.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'28" | 00:10'42" |
3 | 05'41" | 00:16'23" |
4 | 05'45" | 00:22'08" |
5 | 05'50" | 00:27'58" |
6 | 05'59" | 00:33'57" |
7 | 05'56" | 00:39'53" |
8 | 05'47" | 00:45'40" |
9 | 05'58" | 00:51'38" |
10 | 05'47" | 00:57'25" |
10.0 | 07'53" | 00:57'33" |