8.1 km | 00:43:20 | 05:21/km日期: 2017-09-25 05:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7954 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'26") | 6078 / 6078 | 183 / 100 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 489 / 6568 | 184 / 101 |
3 | | 05'14" (+00'15") | 254 / 6822 | 184 / 103 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 420 / 7242 | 187 / 103 |
5 | | 04'59" | 244 / 7486 | 185 / 107 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 602 / 8088 | 183 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'21" | 00:16'13" |
4 | 05'23" | 00:21'36" |
5 | 05'30" | 00:27'06" |
6 | 05'25" | 00:32'31" |
7 | 05'18" | 00:37'49" |
8 | 05'04" | 00:42'53" |
8.1 | 05'04" | 00:43'20" |