Haw Haw Chien 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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1.5 km | 00:33:24 | 2.7 km/h

日期: 2017-12-06 12:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 4.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ria 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	0.0 %
1.5	7.5	0.0 %

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