7.1 km | 00:49:53 | 06:59/km日期: 2018-10-20 18:07 - 總爬升: 248 m - 地點: 南亞技術學院操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9006 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'42" / 08'02" / 07'40" / 08'00" / 08'15" / 07'30" / 07'30" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 01'41" (+00'28") | 215 / 215 | 158 / 372 |
| 2 | | 01'13" | 232 / 448 | 176 / 465 |
| 3 | | 01'28" (+00'15") | 248 / 696 | 174 / 387 |
| 4 | | 01'22" (+00'09") | 289 / 986 | 175 / 413 |
| 5 | | 04'43" (+03'30") | 208 / 1194 | 172 / 122 |
| 6 | | 08'10" (+06'57") | 201 / 1395 | 174 / 70 |
| 7 | | 08'08" (+06'55") | 204 / 1600 | 177 / 69 |
| 8 | | 07'34" (+06'21") | 202 / 1802 | 180 / 73 |
| 9 | | 07'40" (+06'27") | 206 / 2009 | 181 / 71 |
| 10 | | 07'16" (+06'03") | 206 / 2215 | 181 / 75 |
| 11 | | 07'22" (+06'09") | 203 / 2418 | 180 / 75 |
| 12 | | 07'23" (+06'10") | 203 / 2621 | 180 / 75 |
| 13 | | 07'45" (+06'32") | 204 / 2826 | 180 / 71 |
| 14 | | 07'22" (+06'09") | 203 / 3029 | 184 / 73 |
| 15 | | 07'45" (+06'32") | 204 / 3233 | 181 / 70 |
| 16 | | 07'50" (+06'37") | 202 / 3435 | 181 / 70 |
| 17 | | 08'08" (+06'55") | 204 / 3640 | 181 / 67 |
| 18 | | 07'46" (+06'33") | 203 / 3844 | 180 / 71 |
| 19 | | 07'43" (+06'30") | 204 / 4049 | 183 / 70 |
| 20 | | 07'49" (+06'36") | 202 / 4251 | 183 / 69 |
| 21 | | 07'37" (+06'24") | 207 / 4459 | 183 / 71 |
| 22 | | 07'26" (+06'13") | 201 / 4660 | 182 / 73 |
| 23 | | 10'12" (+08'59") | 204 / 4864 | 170 / 57 |
| 24 | | 07'37" (+06'24") | 207 / 5072 | 183 / 71 |
| 25 | | 07'17" (+06'04") | 205 / 5278 | 184 / 74 |
| 26 | | 07'41" (+06'28") | 205 / 5484 | 181 / 71 |
| 27 | | 07'14" (+06'01") | 207 / 5691 | 184 / 75 |
| 28 | | 07'20" (+06'07") | 204 / 5895 | 181 / 75 |
| 29 | | 07'18" (+06'05") | 205 / 6100 | 182 / 74 |
| 30 | | 07'20" (+06'07") | 204 / 6305 | 182 / 74 |
| 31 | | 07'32" (+06'19") | 209 / 6515 | 181 / 72 |
| 32 | | 06'55" (+05'42") | 204 / 6719 | 183 / 78 |
| 33 | | 07'16" (+06'03") | 206 / 6925 | 180 / 76 |
| 34 | | 07'12" (+05'59") | 208 / 7134 | 182 / 75 |
| 35 | | 07'11" (+05'58") | 208 / 7342 | 180 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.54 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'42" | 00:01'42" |
| 2 | 08'02" | 00:09'44" |
| 3 | 07'40" | 00:17'24" |
| 4 | 08'00" | 00:25'24" |
| 5 | 08'15" | 00:33'39" |
| 6 | 07'30" | 00:41'09" |
| 7 | 07'30" | 00:48'39" |
| 7.1 | 08'52" | 00:49'53" |
5772.0 km | 
17.5 km
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