Ck智凱 2018/12/23 訓練日誌

Ck智凱台中
ID 382726

10 位追隨者

跑鞋 (9)

XTEP ACE特步 360X
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 60.0 km
給 5 星

ASICS M3 MAGIC SPEED3
已使用了 3 個月 28 天
共跑了 257.9 km
給 5 星

母子鱷魚 y拖三代
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 27.1 km
給 4 星

ASICS HYPER SPRED3(2E)橘紅配色
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 229.6 km
給 5 星

ASICS HYPER 3(2E)純白
已使用了 1 年 3 個月 17 天
共跑了 415.3 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 451.4 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 2 年 6 天
共跑了 533.2 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 655.0 km
給 5 星

ASICS GEL-EXCITE 6
已使用了 3 年 4 個月 4 天
共跑了 866.5 km
給 5 星

單車 (1)

StepDragon SRS-110
已使用了 5 年 9 個月 23 天
共騎了 468.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:30

半馬 : 01:49:32

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13161.9 km |

669.5 km
2025 年 :

18.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	18.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	276.0	0.0
Nov	356.3	0.0
Oct	267.1	19.0
Sep	310.3	0.0
Aug	239.3	0.0

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里程碑 (14)

2024/07/28 恭喜 Ck智凱獲得 1000 推
2024/02/25 賀！Ck智凱破PB - 全馬 | 03:40:30
2023/10/29 賀！Ck智凱破PB - 半馬 | 01:49:32
2022/03/27 賀！Ck智凱破PB - 全馬 | 03:58:26
2021/09/04 恭喜 Ck智凱獲得 500 推
2021/02/21 Ck智凱完成了第 30 半馬! - WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
2020/12/27 Ck智凱完成了初馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/11/01 賀！Ck智凱破PB - 半馬 | 01:53:59
2020/01/18 Ck智凱完成了第 20 半馬! - 2020 線上健康ZOO跑賽事
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Ck智凱

10.0 km | 01:04:26 | 06:26/km

日期: 2018-12-23 05:27 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'53" / 05'35" / 05'26" / 05'36" / 05'57" / 06'41" / 06'48" / 07'13" / 07'21" / 08'11" / 11'40" /

12月累積里程 : 60.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'35"	00:13'28"
3	05'26"	00:18'54"
4	05'36"	00:24'30"
5	05'57"	00:30'27"
6	06'41"	00:37'08"
7	06'48"	00:43'56"
8	07'13"	00:51'09"
9	07'21"	00:58'30"
10	08'11"	01:06'41"
10.0	10'59"	01:06'48"

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