6.0 km | 00:44:45 | 07:27/km日期: 2020-01-22 20:18 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼的 - 平均心率: 159 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 7858 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 07'25" / 06'21" / 06'37" / 07'06" / 06'24" / 10'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'03") | 1006 / 1006 | 161 / 83 |
2 | | 06'20" | 1001 / 2007 | 165 / 95 |
3 | | 06'35" (+00'15") | 1004 / 3012 | 165 / 91 |
4 | | 07'04" (+00'44") | 1002 / 4015 | 171 / 82 |
5 | | 06'22" (+00'02") | 1002 / 5018 | 165 / 94 |
6 | | 10'43" (+04'23") | 1004 / 6022 | 203 / 45 |
7 | | 18'56" (+12'36") | 4 / 6026 | 216 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
6.00 km puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'21" | 00:13'46" |
3 | 06'37" | 00:20'23" |
4 | 07'06" | 00:27'29" |
5 | 06'24" | 00:33'53" |
6 | 10'39" | 00:44'32" |
6.0 | 49'14" | 00:44'45" |