莫忘初衷 2014/11/24 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 2 個月
共跑了 159.6 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 2 個月
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 2 個月 3 天
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 15.0 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 54.0 km
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HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 5 個月 1 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 5 個月 30 天
共跑了 139.9 km
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HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 9 個月 18 天
共跑了 244.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 86.2 km
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Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 7 個月 12 天
共跑了 385.0 km
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HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 84.2 km
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HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 533.4 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27667.2 km |

262.7 km
2025 年 :

90.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	90.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 00:55:04 | 05:26/km

日期: 2014-11-24 18:32 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'29" / 05'46" / 05'32" / 05'15" / 05'25" / 05'42" / 05'15" / 05'25" / 05'46" / 04'58" / 04'41" /

11月累積里程 : 238.68 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'46"	00:11'15"
3	05'32"	00:16'47"
4	05'15"	00:22'02"
5	05'25"	00:27'27"
6	05'42"	00:33'09"
7	05'15"	00:38'24"
8	05'25"	00:43'49"
9	05'46"	00:49'35"
10	04'58"	00:54'33"
10.1	04'39"	00:55'04"

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