16.6 km | 04:17:46 | 15:29/km日期: 2020-11-24 13:17 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 21'47" / 14'29" / 14'09" / 13'42" / 14'27" / 14'47" / 14'05" / 13'00" / 12'29" / 12'33" / 13'20" / 13'26" / 16'38" / 13'05" / 13'45" / 17'05" / 39'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'47" | 00:21'47" |
2 | 14'29" | 00:36'16" |
3 | 14'09" | 00:50'25" |
4 | 13'42" | 01:04'07" |
5 | 14'27" | 01:18'34" |
6 | 14'47" | 01:33'21" |
7 | 14'05" | 01:47'26" |
8 | 13'00" | 02:00'26" |
9 | 12'29" | 02:12'55" |
10 | 12'33" | 02:25'28" |
11 | 13'20" | 02:38'48" |
12 | 13'26" | 02:52'14" |
13 | 16'38" | 03:08'52" |
14 | 13'05" | 03:21'57" |
15 | 13'45" | 03:35'42" |
16 | 17'05" | 03:52'47" |
16.6 | 39'14" | 04:17'46" |