Penny Fast 2015/03/31 訓練日誌

Penny Fast 台北市
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Penny Fast

10.1 km | 00:49:14 | 04:53/km

日期: 2015-03-31 18:59 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 04'38" / 04'50" / 04'53" / 04'59" / 04'59" / 04'58" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 05'14" /

休息了八天 @@

3月累積里程 : 113.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 許志裕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'38"	00:09'18"
3	04'50"	00:14'08"
4	04'53"	00:19'01"
5	04'59"	00:24'00"
6	04'59"	00:28'59"
7	04'58"	00:33'57"
8	05'06"	00:39'03"
9	04'57"	00:44'00"
10	04'57"	00:48'57"
10.1	05'11"	00:49'14"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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