WayneKang 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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半馬 | 02:18:29 | 06:33/km | 第24半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:18:29
總名次	442 / 1119
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+00'11")

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:32'25"

15 km

(01:38'09")

00:33'08" (+00'43")

01:05'52" (+00'51")

20 km

(02:10'53")

00:32'44" (+00'19")

Finish

(02:18:29)

日期: 2015-04-26 05:33 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'36")

1002 / 1002

2

06'39"

(12'56")

06'41" (+01'01")

993 / 1996

3

06'33"

(19'29")

06'27" (+00'47")

1013 / 3009

4

06'37"

(26'06")

06'37" (+00'57")

999 / 4009

5

06'30"

(32'36")

06'32" (+00'52")

993 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 再次跑此賽道

賽後評分: NICE
給 5 星

4月累積里程 : 137.20 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 一塊兩毛五和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'44"	00:13'01"
3	06'28"	00:19'29"
4	06'37"	00:26'06"
5	06'30"	00:32'36"
6	06'32"	00:39'08"
7	06'38"	00:45'46"
8	06'24"	00:52'10"
9	06'18"	00:58'28"
10	06'33"	01:05'01"
11	06'33"	01:11'34"
12	06'36"	01:18'10"
13	06'30"	01:24'40"
14	06'54"	01:31'34"
15	06'35"	01:38'09"
16	06'39"	01:44'48"
17	06'46"	01:51'34"
18	06'45"	01:58'19"
19	06'53"	02:05'12"
20	05'41"	02:10'53"
21	05'55"	02:16'48"
21.3	04'38"	02:18'18"

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