王敏龍 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

11019.7 km |

2831.3 km
2025 年 :

20.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	104.5	0.0
Nov	65.4	186.1
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0

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2.5 km | 00:36:23 | 14:36/km

日期: 2023-04-23 18:51 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

4.53

993 / 993

2

14'41"

(27'50")

4.11 (-0.42)

1005 / 1998

3

05'28"

(33'18")

5.23

476 / 2475

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 1 year ago

王傑華, CFC 和其他 5 人說推

·

林全宏晚安喔，週末運動愉快

2023-04-23 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'19"	00:13'19"
2	14'40"	00:27'59"
2.5	11'11"	00:33'18"

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