蝦米丫嘉 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

大自然季節-冬季城市跑

官方成績
日期	2023-10-14
成績	01:13:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2023-10-15 15:26 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12612 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12"

1001 / 1001

167 / 96

2

06'48"

(13'01")

06'44" (+00'32")

1007 / 2009

169 / 87

3

07'07"

(20'08")

07'03" (+00'51")

1007 / 3017

169 / 83

4

07'52"

(28'00")

07'50" (+01'38")

1003 / 4021

169 / 75

5

07'13"

(35'13")

07'09" (+00'57")

1007 / 5028

169 / 82

展開計圈分析

賽後評分: 讚讚讚讚
給 5 星

10月累積里程 : 130.52 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'43"	00:12'55"
3	07'08"	00:20'03"
4	07'56"	00:27'59"
5	07'09"	00:35'08"
6	08'08"	00:43'16"
7	06'56"	00:50'12"
8	07'04"	00:57'16"
9	07'42"	01:04'58"
10	08'03"	01:13'01"
10.0	27'34"	01:13'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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