5.0 km | 00:22:35 | 04:28/km日期: 2023-11-15 18:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'14" / 04'39" / 04'30" / 04'40" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.95 km 
ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋 累積 :
602.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'39" | 00:08'53" |
| 3 | 04'30" | 00:13'23" |
| 4 | 04'40" | 00:18'03" |
| 5 | 04'25" | 00:22'28" |
| 5.0 | 03'17" | 00:22'36" |
留言 
