11.1 km | 01:21:46 | 07:21/km日期: 2016-06-01 05:30 - 地點: 林場 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1476 Cal - 總步數: 9563 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 08'50" / 07'22" / 07'06" / 06'59" / 06'48" / 06'49" / 07'01" / 06'57" / 08'22" / 07'00" / 07'22" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+02'02") | 1005 / 1005 | 131 / 86 |
2 | | 07'22" (+00'33") | 1008 / 2013 | 136 / 99 |
3 | | 07'04" (+00'15") | 1006 / 3020 | 112 / 125 |
4 | | 06'55" (+00'06") | 1006 / 4027 | 116 / 123 |
5 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 5027 | 116 / 125 |
6 | | 06'49" | 1002 / 6029 | 102 / 143 |
7 | | 07'01" (+00'12") | 1007 / 7037 | 111 / 128 |
8 | | 06'58" (+00'09") | 1005 / 8042 | 108 / 131 |
9 | | 08'18" (+01'29") | 1006 / 9049 | 103 / 115 |
10 | | 07'02" (+00'13") | 1007 / 10056 | 123 / 115 |
11 | | 07'15" (+00'26") | 1001 / 11057 | 121 / 113 |
12 | | 07'23" (+00'34") | 112 / 11170 | 108 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.29 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'22" | 00:16'12" |
3 | 07'06" | 00:23'18" |
4 | 06'59" | 00:30'17" |
5 | 06'48" | 00:37'05" |
6 | 06'49" | 00:43'54" |
7 | 07'01" | 00:50'55" |
8 | 06'57" | 00:57'52" |
9 | 08'22" | 01:06'14" |
10 | 07'00" | 01:13'14" |
11 | 07'22" | 01:20'36" |
11.1 | 10'21" | 01:21'46" |