11.2 km | 01:22:18 | 07:21/km日期: 2016-06-02 05:45 - 地點: 林場 - 天氣: 沒日頭 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1523 Cal - 總步數: 9879 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'48" / 07'49" / 07'17" / 07'04" / 07'04" / 07'10" / 07'10" / 07'12" / 07'18" / 07'06" / 07'20" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'44") | 1001 / 1001 | 155 / 82 |
2 | | 07'50" (+00'47") | 1007 / 2009 | 126 / 100 |
3 | | 07'17" (+00'14") | 1005 / 3015 | 112 / 121 |
4 | | 07'03" | 1003 / 4018 | 110 / 128 |
5 | | 07'04" (+00'01") | 1004 / 5022 | 112 / 125 |
6 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 6022 | 115 / 120 |
7 | | 07'10" (+00'07") | 1003 / 7026 | 111 / 125 |
8 | | 07'15" (+00'12") | 1004 / 8031 | 114 / 119 |
9 | | 07'15" (+00'12") | 1010 / 9041 | 135 / 101 |
10 | | 07'08" (+00'05") | 1002 / 10044 | 114 / 121 |
11 | | 07'14" (+00'11") | 1008 / 11052 | 116 / 118 |
12 | | 08'59" (+01'56") | 181 / 11234 | 73 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.29 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'49" | 00:15'37" |
3 | 07'17" | 00:22'54" |
4 | 07'04" | 00:29'58" |
5 | 07'04" | 00:37'02" |
6 | 07'10" | 00:44'12" |
7 | 07'10" | 00:51'22" |
8 | 07'12" | 00:58'34" |
9 | 07'18" | 01:05'52" |
10 | 07'06" | 01:12'58" |
11 | 07'20" | 01:20'18" |
11.2 | 11'00" | 01:22'18" |