10.1 km | 00:58:52 | 05:49/km日期: 2016-12-14 20:14 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 06'00" / 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'18" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'32") | 1003 / 1003 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'58" (+00'42") | 1004 / 2008 | 169 / 98 |
| 3 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 3009 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'52" (+00'36") | 1010 / 4019 | 168 / 100 |
| 5 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 5019 | 168 / 103 |
| 6 | | 05'45" (+00'29") | 1006 / 6026 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'39" (+00'23") | 1003 / 7030 | 168 / 104 |
| 8 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 8033 | 169 / 105 |
| 9 | | 05'31" (+00'15") | 1006 / 9040 | 171 / 105 |
| 10 | | 05'16" | 1004 / 10044 | 167 / 112 |
| 11 | | 15'09" (+09'53") | 99 / 10143 | 51 / 128 |
報告鳥哥...10K....55分無法度..
57分22秒...我今年已經最快了....
媽的...被揮阿操爆...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.88 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'00" | 00:11'50" |
| 3 | 05'54" | 00:17'44" |
| 4 | 05'53" | 00:23'37" |
| 5 | 05'47" | 00:29'24" |
| 6 | 05'45" | 00:35'09" |
| 7 | 05'41" | 00:40'50" |
| 8 | 05'37" | 00:46'27" |
| 9 | 05'34" | 00:52'01" |
| 10 | 05'18" | 00:57'19" |
| 10.1 | 15'39" | 00:58'52" |
6085.7 km | 
1470.7 km
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