林傳銘 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 11
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13507.6 km |

50.1 km
2024 年 :

1081.5 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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13.1 km | 01:15:50 | 05:46/km

日期: 2017-10-27 17:37 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'04" / 05'56" / 05'52" / 05'16" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'50" / 04'37" /

10月累積里程 : 179.37 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 楊孝忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'56"	00:13'00"
3	05'52"	00:18'52"
4	05'16"	00:24'08"
5	05'44"	00:29'52"
6	05'45"	00:35'37"
7	05'47"	00:41'24"
8	05'49"	00:47'13"
9	05'47"	00:53'00"
10	05'45"	00:58'45"
11	05'41"	01:04'26"
12	05'51"	01:10'17"
13	05'50"	01:16'07"
13.1	05'18"	01:16'48"

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成績 : 01:07:05

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