10.3 km | 01:16:43 | 07:25/km日期: 2018-03-31 06:10 - 地點: 安平 - 天氣: ok - 平均心率: 63 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'09" / 06'20" / 05'53" / 05'29" / 17'53" / 06'00" / 06'07" / 06'15" / 06'39" / 06'45" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'20" | 00:13'29" |
3 | 05'53" | 00:19'22" |
4 | 05'29" | 00:24'51" |
5 | 17'53" | 00:42'44" |
6 | 06'00" | 00:48'44" |
7 | 06'07" | 00:54'51" |
8 | 06'15" | 01:01'06" |
9 | 06'39" | 01:07'45" |
10 | 06'45" | 01:14'30" |
10.3 | 06'38" | 01:16'43" |