10.0 km | 00:55:55 | 05:35/km日期: 2018-04-30 18:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'39" / 05'45" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
272.68 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'33" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'34" | 00:22'32" |
5 | 05'39" | 00:28'11" |
6 | 05'45" | 00:33'56" |
7 | 05'28" | 00:39'24" |
8 | 05'32" | 00:44'56" |
9 | 05'32" | 00:50'28" |
10 | 05'25" | 00:55'53" |
10.0 | 05'09" | 00:55'55" |