5.1 km | 00:22:19 | 04:22/km日期: 2019-09-30 22:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'19" / 04'15" / 04'18" / 04'31" / 04'29" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'10") | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
314.54 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(藍綠) 累積 :
634.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'15" | 00:08'34" |
3 | 04'18" | 00:12'52" |
4 | 04'31" | 00:17'23" |
5 | 04'29" | 00:21'52" |
5.1 | 04'24" | 00:22'20" |