7.6 km | 00:45:19 | 05:55/km日期: 2019-10-14 19:49 - 地點: 平實營區 - 天氣: 粉涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'18" / 06'43" / 06'02" / 05'57" / 05'25" / 05'45" / 05'41" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 635 / 7635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'43" | 00:13'01" |
| 3 | 06'02" | 00:19'03" |
| 4 | 05'57" | 00:25'00" |
| 5 | 05'25" | 00:30'25" |
| 6 | 05'45" | 00:36'10" |
| 7 | 05'41" | 00:41'51" |
| 7.6 | 05'34" | 00:45'24" |
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