6.0 km | 00:42:20 | 07:06/km日期: 2020-09-15 12:12 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'26" / 06'45" / 05'56" / 06'28" / 07'56" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+04'52") | 952 / 5952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'45" | 00:12'11" |
3 | 05'56" | 00:18'07" |
4 | 06'28" | 00:24'35" |
5 | 07'56" | 00:32'31" |
6.0 | 10'19" | 00:42'21" |