7.9 km | 01:06:02 | 08:18/km日期: 2020-12-18 12:05 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 06'43" / 06'08" / 06'42" / 06'34" / 05'28" / 05'44" / 23'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'44" (+18'17") | 944 / 7944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'43" | 00:13'03" |
3 | 06'08" | 00:19'11" |
4 | 06'42" | 00:25'53" |
5 | 06'34" | 00:32'27" |
6 | 05'28" | 00:37'55" |
7 | 05'44" | 00:43'39" |
7.9 | 23'44" | 01:06'04" |