大文DaiMan 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

大文DaiMan 香港
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8.0 km | 01:04:01 | 08:00/km

日期: 2021-02-02 20:26 - 地點: 青山道至洪水橋 - 天氣: R.H. 72% ; 19 degrees Celsius - 平均心率: 125 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'39" / 07'40" / 07'40" / 09'32" / 07'59" / 07'44" / 08'04" / 07'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'18")

07'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'40"

(22'58")

07'40" (+00'13")

1000 / 3000

4

09'31"

(32'30")

09'31" (+02'04")

1000 / 4000

5

07'59"

(40'30")

07'59" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

大文DaiMan

·

大人復康之路 #53

好大風🌬，打風咁樣，食塵食飽。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 297.58 km

ASICS GLIDERIDE - Black 累積 : 1419.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃家偉（智邦路跑）, ♉ Syncs Wang 和其他 4 人說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉悅，加油

2021-02-02 23:59 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'40"	00:15'19"
3	07'40"	00:22'59"
4	09'32"	00:32'31"
5	07'59"	00:40'30"
6	07'44"	00:48'14"
7	08'04"	00:56'18"
8	07'27"	01:03'45"
8.0	06'21"	01:04'01"

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朋友動態

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