Smart 2015/03/18 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 473.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 5 個月
共跑了 948.0 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34087.2 km |

51807.1 km
2024 年 :

3141.6 km |

2865.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	116.8	54.4
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:56:27 | 05:37/km

日期: 2015-03-18 19:46 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'57" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 05'33" / 05'38" / 04'35" /

3月累積里程 : 206.85 km

HEROES Jogging 累積 : 932.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 陳明昕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'44"	00:11'41"
3	05'38"	00:17'19"
4	05'29"	00:22'48"
5	05'37"	00:28'25"
6	05'37"	00:34'02"
7	05'34"	00:39'36"
8	05'29"	00:45'05"
9	05'33"	00:50'38"
10	05'38"	00:56'16"
10.0	04'32"	00:56'27"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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