4.3 km | 00:30:02 | 06:55/km日期: 2022-04-03 17:05 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 118 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 06'56" / 06'52" / 06'53" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 339 / 4339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.91 km NewBalance Fuelcellprism 累積 :
495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'56" | 00:13'59" |
3 | 06'52" | 00:20'51" |
4 | 06'53" | 00:27'44" |
4.3 | 06'46" | 00:30'02" |