3.6 km | 00:49:59 | 13:50/km日期: 2022-09-19 09:27 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 15'32" / 15'08" / 18'43" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+00'48") | 610 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 15'08" | 00:30'40" |
3 | 18'43" | 00:49'23" |
3.6 | 12'30" | 00:57'01" |