7.7 km | 03:52:25 | 30:08/km日期: 2023-07-16 09:31 - 總爬升: 770 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 25'07" / 19'21" / 44'35" / 34'43" / 21'35" / 40'31" / 26'40" / 35'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'20" (+06'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'33" (+25'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'05" (+09'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'34" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 40'31" (+21'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'40" (+07'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 35'36" (+16'16") | 711 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.07 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16443.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'07" | 00:25'07" |
| 2 | 19'21" | 00:44'28" |
| 3 | 44'35" | 01:29'03" |
| 4 | 34'43" | 02:03'46" |
| 5 | 21'35" | 02:25'21" |
| 6 | 40'31" | 03:05'52" |
| 7 | 26'40" | 03:32'32" |
| 7.7 | 35'37" | 03:57'52" |
18530.5 km | 
278.2 km
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