#第2回🈴️之第堂空中瑜珈 #海洋空中瑜珈
腳抬高高壓壓筋
腳往後推拉拉筋
下犬姿勢壓壓背
手腕反抓拉拉筋
雙腳深蹲練臀肌

然後上掛布
今天老師先來個甜甜的姿勢(⬇️圖)
沒想到難的是第2個動作呀(⬆️圖)
但坦白說，
我最近在家也沒認真做核心
所以很容易抖抖抖😫