虎 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

44 位追隨者

跑鞋 (18)

mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 143.5 km
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PUMA Deviate Nitro 2
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 262.8 km
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LI-NING 飛電 Discovery
已使用了 6 個月 5 天
共跑了 253.3 km
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PUMA Liberate Nitro 2
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 56.1 km
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New Balance More trail V3
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 135.7 km
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Adidas Supernova 2 TME
已使用了 1 年 22 天
共跑了 304.0 km
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Nike Vaporfly Next% 2 BRS
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 411.8 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 3 年 2 個月 28 天
共跑了 198.4 km
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hoka one one Clifton Edge
已使用了 3 年 3 個月 27 天
共跑了 90.0 km
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New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 3 年 4 個月 22 天
共跑了 227.7 km
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Atreyu The Artist
已使用了 3 年 6 個月 14 天
共跑了 509.3 km
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Nike Zoom Fly 3 Chicago
已使用了 4 年 20 天
共跑了 386.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL NEO
已使用了 4 年 1 個月 29 天
共跑了 202.8 km
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Saucony Endorphin Pro
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1125.7 km
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Nike Air Zoom Wildhorse 5
已使用了 4 年 5 個月 16 天
共跑了 141.4 km
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Vibram Bikila EVO
已使用了 7 年 6 個月 19 天
共跑了 35.2 km
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Nike Lunarepic flyknit Gyakusou
已使用了 7 年 9 個月 13 天
共跑了 52.8 km
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ASICS SKYSENSOR JAPAN
已使用了 9 年 4 個月
共跑了 181.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2015 Osaka Marathon

最佳成績:

全馬 : 03:17:43

半馬 : 01:30:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24846.3 km |

6.0 km
2024 年 :

2749.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	108.3	0.0
Oct	320.6	0.0
Sep	283.2	0.0
Aug	252.6	0.0
Jul	250.9	0.0
Jun	250.5	0.0

朋友 (31)

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里程碑 (294)

2021/07/08 恭喜虎獲得 7000 推
2020/12/20 賀！虎破PB - 全馬 | 03:17:43
2020/10/27 恭喜虎獲得 6500 推
2020/06/09 恭喜虎獲得 6000 推
2019/12/15 賀！虎破PB - 全馬 | 03:20:32
2019/11/24 虎完成了第 10 半馬! - 2019 阿公店盃全國馬拉松賽
2019/11/02 恭喜虎獲得 5500 推
2019/05/31 恭喜虎獲得 5000 推
2018/11/21 恭喜虎獲得 4500 推
2018/05/20 恭喜虎獲得 50 留言數

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2.4 km | 00:13:05 | 05:32/km

日期: 2017-10-22 06:07 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'41" / 05'28" / 05'20" /

10月累積里程 : 302.20 km

Adidas adizero Japan boost 3 累積 : 888.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
2.4	05'20"	00:13'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km