楊小安 2018/03/13 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 40

總里程 :

9570.9 km |

5.0 km
2024 年 :

1191.3 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.9	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

7.6 km | 00:51:33 | 06:46/km

日期: 2018-03-13 17:53 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'02" / 06'03" / 06'45" / 06'20" / 06'35" / 05'52" / 06'31" / 05'32" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

04'55"

1450 / 1450

07'04"

(14'13")

07'04" (+02'09")

998 / 2448

06'24"

(20'37")

06'16" (+01'21")

1019 / 3467

06'49"

(27'26")

06'41" (+01'46")

1017 / 4485

06'26"

(33'52")

06'27" (+01'32")

995 / 5481

展開計圈分析

3月累積里程 : 100.66 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

Ethan, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'03"	00:11'05"
3	06'45"	00:17'50"
4	06'20"	00:24'10"
5	06'35"	00:30'45"
6	05'52"	00:36'37"
7	06'31"	00:43'08"
8	05'32"	00:48'40"
7.6	-7'-23"	00:51'33"

朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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