14.5 km | 02:10:35 | 09:00/km日期: 2018-08-18 07:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 07'41" / 07'07" / 09'51" / 07'16" / 07'58" / 08'13" / 07'38" / 09'12" / 10'36" / 07'16" / 13'00" / 14'21" / 07'19" / 11'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'41" | 00:14'45" |
3 | 07'07" | 00:21'52" |
4 | 09'51" | 00:31'43" |
5 | 07'16" | 00:38'59" |
6 | 07'58" | 00:46'57" |
7 | 08'13" | 00:55'10" |
8 | 07'38" | 01:02'48" |
9 | 09'12" | 01:12'00" |
10 | 10'36" | 01:22'36" |
11 | 07'16" | 01:29'52" |
12 | 13'00" | 01:42'52" |
13 | 14'21" | 01:57'13" |
14 | 07'19" | 02:04'32" |
14.5 | 11'55" | 02:10'34" |