11.3 km | 01:04:46 | 05:43/km日期: 2019-07-31 18:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'32" / 05'48" / 05'31" / 05'05" / 05'34" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 05'41" / 05'35" / 05'48" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'48" | 00:12'20" |
3 | 05'31" | 00:17'51" |
4 | 05'05" | 00:22'56" |
5 | 05'34" | 00:28'30" |
6 | 05'48" | 00:34'18" |
7 | 05'51" | 00:40'09" |
8 | 05'48" | 00:45'57" |
9 | 05'41" | 00:51'38" |
10 | 05'35" | 00:57'13" |
11 | 05'48" | 01:03'01" |
11.3 | 05'48" | 01:04'46" |