10.0 km | 01:00:10 | 06:00/km日期: 2019-10-09 17:41 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11954 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 07'09" / 06'56" / 06'41" / 06'28" / 05'05" / 04'31" / 04'24" / 04'53" / 05'40" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+03'12") | 1000 / 1000 | 187 / 69 |
2 | | 07'17" (+02'52") | 1002 / 2002 | 192 / 71 |
3 | | 07'02" (+02'37") | 1001 / 3004 | 191 / 74 |
4 | | 06'47" (+02'22") | 1000 / 4004 | 193 / 76 |
5 | | 06'31" (+02'06") | 1002 / 5007 | 194 / 78 |
6 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 6007 | 210 / 94 |
7 | | 04'33" (+00'08") | 1001 / 7008 | 211 / 103 |
8 | | 04'25" | 1001 / 8010 | 215 / 104 |
9 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 9010 | 207 / 95 |
10 | | 05'45" (+01'20") | 1001 / 10011 | 198 / 87 |
11 | | 08'26" (+04'01") | 7 / 10019 | 180 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'09" | 00:14'44" |
3 | 06'56" | 00:21'40" |
4 | 06'41" | 00:28'21" |
5 | 06'28" | 00:34'49" |
6 | 05'05" | 00:39'54" |
7 | 04'31" | 00:44'25" |
8 | 04'24" | 00:48'49" |
9 | 04'53" | 00:53'42" |
10 | 05'40" | 00:59'22" |
10.0 | 39'24" | 01:00'10" |