8.6 km | 01:11:34 | 08:21/km日期: 2019-10-09 06:48 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'57" / 08'32" / 09'01" / 15'28" / 10'19" / 06'17" / 05'12" / 04'59" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+03'13") | 1001 / 1001 | 184 / 66 |
2 | | 09'07" (+04'13") | 1000 / 2001 | 168 / 64 |
3 | | 08'48" (+03'54") | 1000 / 3002 | 182 / 62 |
4 | | 15'34" (+10'40") | 1000 / 4002 | 129 / 49 |
5 | | 10'14" (+05'20") | 1000 / 5003 | 153 / 63 |
6 | | 06'17" (+01'23") | 1002 / 6005 | 198 / 80 |
7 | | 05'16" (+00'22") | 1001 / 7007 | 206 / 91 |
8 | | 04'54" | 1002 / 8009 | 206 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'44") | 558 / 8568 | 203 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'32" | 00:16'29" |
3 | 09'01" | 00:25'30" |
4 | 15'28" | 00:40'58" |
5 | 10'19" | 00:51'17" |
6 | 06'17" | 00:57'34" |
7 | 05'12" | 01:02'46" |
8 | 04'59" | 01:07'45" |
8.6 | 06'42" | 01:11'34" |