旅人 2014/10/22 訓練日誌

旅人宜蘭
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最佳成績:

全馬 : 03:05:05

半馬 : 01:34:29

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18939.4 km |

1971.7 km
2025 年 :

53.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	53.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	107.9	0.0
Nov	66.8	0.0
Oct	162.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	204.2	0.0

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旅人

5.1 km | 00:33:08 | 06:29/km

日期: 2014-10-22 16:10 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'28" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'07" /

貓空路跑的洞洞紀念衫挺好穿的,今天穿去跑步感覺不錯.

10月累積里程 : 244.29 km

TCX 上傳 | 10 years ago

penny, 翁信義和其他 8 人說推

留言

Edward Lee 2014貓空路跑，一路衝過去。

2014-10-24 18:38 ·

1 個人推

旅人感謝囉,也希望那天能跑出好成績.

2014-10-24 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'28"	00:12'32"
3	06'36"	00:19'08"
4	06'40"	00:25'48"
5	06'36"	00:32'24"
5.1	06'07"	00:33'00"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km