@@ 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

74 位追隨者

跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 144.4 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 2 年 1 個月 8 天
共跑了 335.1 km
我要評分

ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 678.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 677.7 km
我要評分

adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 330.1 km
我要評分

HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 4 年 13 天
共跑了 208.1 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 4 年 27 天
共跑了 235.0 km
我要評分

NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 413.3 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 4 個月 17 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 5 個月
共跑了 356.8 km
我要評分

adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 5 年 4 天
共跑了 767.2 km
我要評分

New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 525.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 5 個月 20 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 6 個月 5 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 6 個月 14 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 6 個月 26 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 9 個月 16 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 6 年 26 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 6 年 1 個月
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 7 年 29 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 2 個月 26 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 3 個月 3 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 10 個月 5 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 4 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 2 個月 29 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 6 個月 6 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 5 個月 16 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 5 個月 23 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 7 個月 1 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 8 個月 24 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 9 個月 18 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 5 個月 26 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 11 個月 12 天
共騎了 11166.9 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 2 個月 20 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30823.4 km |

35783.1 km
2025 年 :

47.9 km |

32.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	47.9	32.0
2024	(km)	(km)
Dec	207.0	451.1
Nov	212.9	450.8
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3

朋友 (60)

群組 (1)

尋找社團

Devil Run 狂奔小惡魔

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:30:44 | 04:22/km

日期: 2014-12-20 17:52 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 04'27" / 04'38" / 04'21" / 04'18" / 04'07" / 04'24" / 04'26" / 02'46" /

感冒休了兩天
想跑的慢一些
結果說好的430
為什麼又被帶到407!!

暈倒

12月累積里程 : 205.06 km

adidas adios 2 wide 累積 : 527.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, Chris 和其他 33 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Tink 對啊!! 為什麼???????

2014-12-23 00:12 ·

1 個人推

@@ 為什麼?為什麼?為什麼? 要問配速的人啊 XDDD

2014-12-23 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'38"	00:09'05"
3	04'21"	00:13'26"
4	04'18"	00:17'44"
5	04'07"	00:21'51"
6	04'24"	00:26'15"
7	04'26"	00:30'41"
7.0	02'46"	00:30'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km