4.3 km | 00:30:09 | 07:03/km日期: 2022-03-23 18:37 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 115 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 07'15" / 07'20" / 06'53" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 270 / 4270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.40 km NewBalance Fuelcellprism 累積 :
495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'15" | 00:14'13" |
3 | 07'20" | 00:21'33" |
4 | 06'53" | 00:28'26" |
4.3 | 06'50" | 00:30'17" |