8.4 km | 01:00:05 | 07:06/km日期: 2022-10-07 11:57 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'03" / 06'59" / 05'59" / 06'31" / 05'41" / 06'05" / 05'24" / 10'47" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" (+05'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+07'00") | 451 / 8451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'59" | 00:14'02" |
3 | 05'59" | 00:20'01" |
4 | 06'31" | 00:26'32" |
5 | 05'41" | 00:32'13" |
6 | 06'05" | 00:38'18" |
7 | 05'24" | 00:43'42" |
8 | 10'47" | 00:54'29" |
8.5 | 12'23" | 01:00'05" |