簡榮男 2022/10/25 訓練日誌

簡榮男高雄
ID 252921

38 位追隨者

跑鞋 (10)

Nike Interact run
已使用了 3 個月
共跑了 47.4 km
我要評分

Nike Zoom Fly 5
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 177.6 km
給 5 星

ASICS Magic Speed 3
已使用了 9 個月 4 天
共跑了 271.9 km
給 4 星

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共跑了 392.2 km
給 4 星

adidas adios pro2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 735.5 km
給 5 星

adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 28 天
共跑了 865.5 km
給 5 星

ZEPRO DD雙密度競速Y拖
已使用了 3 年 2 個月 15 天
共跑了 117.1 km
給 2 星

Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 3 年 6 個月 2 天
共跑了 1084.4 km
給 5 星

母子鱷魚超跑Y拖三代
已使用了 3 年 8 個月 21 天
共跑了 374.1 km
給 4 星

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1060.8 km
給 5 星

單車 (3)

U bike U bike
已使用了 4 年 1 個月 17 天
共騎了 8.0 km

KHS Alite 2200
已使用了 6 年 9 個月 4 天
共騎了 0.0 km

Horse
已使用了 14 年 8 個月 13 天
共騎了 6.7 km

賽事 (9)

最佳成績:

半馬 : 01:47:59

全馬 : 03:44:15

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 52

2025 年第十屆匠愛家園公益路跑
03/23 剩餘天數 : 59

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 高雄場
05/04 剩餘天數 : 101

長庚紀念醫院2025永慶盃路跑
09/28 剩餘天數 : 248

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 269

2025 長榮航空城市觀光馬拉松
10/26 剩餘天數 : 276

2025 第十屆南投馬拉松
10/26 剩餘天數 : 276

2025 日本航空墾丁國際馬拉松
11/16 剩餘天數 : 297

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 318

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11986.8 km |

66.9 km
2025 年 :

89.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	89.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	207.2	0.0
Nov	206.9	0.0
Oct	177.3	0.0
Sep	174.2	0.0
Aug	155.2	0.0

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里程碑 (43)

2024/12/18 恭喜簡榮男獲得 1000 推
2024/03/24 賀！簡榮男破PB - 半馬 | 01:47:59
2024/02/25 賀！簡榮男破PB - 全馬 | 03:44:15
2024/01/23 恭喜簡榮男獲得 500 推
2023/12/31 賀！簡榮男破PB - 全馬 | 03:47:21
2023/04/23 賀！簡榮男破PB - 半馬 | 01:48:08
2022/12/25 賀！簡榮男破PB - 全馬 | 03:47:30
2022/07/30 簡榮男完成了第 10 馬! - 2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松賽(由2022/2/27延期)
2022/03/06 賀！簡榮男破PB - 半馬 | 01:49:03
2022/03/06 簡榮男完成了第 10 半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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簡榮男

3.2 km | 00:18:09 | 05:41/km

日期: 2022-10-25 20:19 - 天氣: 28 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'23" / 05'13" / 07'06" /

10月累積里程 : 179.44 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1060.8 km

GPX 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'23"	00:11'35"
3	05'13"	00:16'48"
3.2	07'01"	00:18'09"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"