3.4 km | 00:20:59 | 06:11/km日期: 2022-11-12 06:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'10" / 06'26" / 06'18" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'03") | 254 / 3254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.40 km Adidas takumi sen5 累積 :
582.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'26" | 00:12'36" |
3 | 06'18" | 00:18'54" |
3.3 | 07'12" | 00:20'44" |