10.3 km | 01:06:29 | 06:27/km日期: 2024-02-09 07:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'58" / 06'16" / 05'55" / 06'12" / 06'08" / 06'03" / 05'59" / 06'33" / 06'22" / 05'43" / 18'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.89 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5666.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'16" | 00:12'14" |
3 | 05'55" | 00:18'09" |
4 | 06'12" | 00:24'21" |
5 | 06'08" | 00:30'29" |
6 | 06'03" | 00:36'32" |
7 | 05'59" | 00:42'31" |
8 | 06'33" | 00:49'04" |
9 | 06'22" | 00:55'26" |
10 | 05'43" | 01:01'09" |
10.3 | 18'57" | 01:06'29" |