4.7 km | 00:28:31 | 06:02/km日期: 2016-12-22 08:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'14" / 05'28" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'52") | 516 / 3516 |
5 | | 04'27" | 800 / 4316 |
6 | | 07'12" (+02'45") | 400 / 4716 |
7 | | 05'06" (+00'39") | 8 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.93 km ASICS tarther 累積 :
251.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 06'14" | 00:18'46" |
4 | 05'28" | 00:24'14" |
4.7 | 05'57" | 00:28'33" |