樹林阿森 2017/12/22 訓練日誌

樹林阿森新北市
ID 334608

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首場馬拉松 :

台北馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:39:30

全馬 : 03:35:55

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12881.4 km |

149.8 km
2025 年 :

54.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	54.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	151.7	19.7
Nov	94.3	0.0
Oct	157.7	1.3
Sep	148.7	0.0
Aug	38.4	0.0

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里程碑 (13)

2023/12/17 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:39:30
2022/09/16 恭喜樹林阿森獲得 1500 推
2021/04/18 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:42:35
2021/03/21 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:42:40
2021/03/15 恭喜樹林阿森獲得 1000 推
2020/12/20 賀！樹林阿森破PB - 全馬 | 03:35:55
2020/10/25 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:46:56
2020/01/19 賀！樹林阿森破PB - 全馬 | 03:45:05
2019/10/27 賀！樹林阿森破PB - 半馬 | 01:50:49
2019/03/24 恭喜樹林阿森獲得 500 推

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樹林阿森

16.2 km | 01:28:45 | 05:29/km

日期: 2017-12-22 20:37 - 卡路里: 1120 Cal

Pace: 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'25" / 05'37" / 05'10" / 05'47" / 05'34" / 05'15" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'34" / 05'25" /

12月累積里程 : 210.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Eddie, Ben Hong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'22"	00:10'41"
3	05'16"	00:15'57"
4	05'25"	00:21'22"
5	05'37"	00:26'59"
6	05'10"	00:32'09"
7	05'47"	00:37'56"
8	05'34"	00:43'30"
9	05'15"	00:48'45"
10	05'34"	00:54'19"
11	05'34"	00:59'53"
12	05'35"	01:05'28"
13	05'44"	01:11'12"
14	05'39"	01:16'51"
15	05'28"	01:22'19"
16	05'34"	01:27'53"
16.2	05'23"	01:28'45"