8.4 km | 00:59:07 | 07:01/km日期: 2014-01-26 06:05 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 11'14" / 06'18" / 06'22" / 06'29" / 06'49" / 06'30" / 06'20" / 06'28" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+04'52") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'19" | 1008 / 2007 |
| 3 | | 06'21" (+00'02") | 1007 / 3014 |
| 4 | | 06'29" (+00'10") | 1005 / 4020 |
| 5 | | 06'48" (+00'29") | 1017 / 5037 |
| 6 | | 06'28" (+00'09") | 1005 / 6042 |
| 7 | | 06'22" (+00'03") | 1005 / 7047 |
| 8 | | 06'27" (+00'08") | 1006 / 8054 |
| 9 | | 06'20" (+00'01") | 360 / 8414 |
今天與捷豹跑友第二次團練，
小腿緊繃的現像又產生了，
跑不動，速度真差..........
1月累積里程 :
164.96 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
792.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 06'18" | 00:17'32" |
| 3 | 06'22" | 00:23'54" |
| 4 | 06'29" | 00:30'23" |
| 5 | 06'49" | 00:37'12" |
| 6 | 06'30" | 00:43'42" |
| 7 | 06'20" | 00:50'02" |
| 8 | 06'28" | 00:56'30" |
| 8.4 | 06'18" | 00:59'07" |
34676.1 km | 
1011.7 km
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