5.5 km | 00:40:16 | 07:22/km日期: 2018-11-12 05:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 07'39" / 07'31" / 07'38" / 07'04" / 07'16" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'50" | 458 / 5458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
349.88 km 
丫拖三代(黃)no.2 BN68 累積 :
1013.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'31" | 00:15'10" |
| 3 | 07'38" | 00:22'48" |
| 4 | 07'04" | 00:29'52" |
| 5 | 07'16" | 00:37'08" |
| 5.5 | 06'50" | 00:40'16" |
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