3.1 km | 01:51:32 | 36:23/km日期: 2019-12-22 13:06 - 地點: 哈加縱走 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 47'21" / 31'24" / 31'22" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'20" (+15'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'59" | 65 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'21" | 00:47'21" |
2 | 31'24" | 01:18'45" |
3 | 31'22" | 01:50'07" |
3.1 | 22'00" | 01:51'33" |