11.1 km | 01:00:00 | 05:23/km日期: 2020-02-12 16:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'22" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'20" (+00'03") | 132 / 11132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
365.64 km 母子鱷魚 第二雙3代(黑) 累積 :
1260.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'28" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
5 | 05'27" | 00:27'13" |
6 | 05'22" | 00:32'35" |
7 | 05'23" | 00:37'58" |
8 | 05'25" | 00:43'23" |
9 | 05'20" | 00:48'43" |
10 | 05'17" | 00:54'00" |
11 | 05'18" | 00:59'18" |
11.1 | 05'24" | 01:00'01" |