Fang 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

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跑鞋 (10)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 11 W
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 45.6 km
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Adidas adizero adios 7 w
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 261.2 km
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NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 551.8 km
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adidas Adizero Adios 6 W
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共跑了 1033.2 km
我要評分

Nike nike w air zoom peg 36 shield
已使用了 3 年 8 個月 29 天
共跑了 590.6 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 5 年 4 天
共跑了 1014.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 16 天
共跑了 1125.8 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 4 個月 6 天
共跑了 2128.8 km
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芳赤足 only.1
已使用了 34 年 11 個月 26 天
共跑了 392.2 km
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單車 (1)

小兔馬
已使用了 8 年 6 個月 5 天
共騎了 4115.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:50

半馬 : 01:34:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34685.1 km |

5629.5 km
2024 年 :

2463.8 km |

8.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	114.8	0.0
Nov	194.4	0.0
Oct	232.1	0.0
Sep	100.0	0.0
Aug	241.9	0.0
Jul	252.7	0.0

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Fang

2.1 km | 00:08:40 | 04:12/km

日期: 2015-02-10 16:15 - 地點: 操場第一跑道 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 04'18" / 72'46" /

400m*5圈，好喘(呼~XD

2月累積里程 : 363.45 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 1386.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

樹, mm 和其他 63 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Juis 這速度，真的好喘！

2015-02-10 23:29 ·

2 個人推

Fang 阿龍好的一起加油~~

亦真下午好唷^_^ 有抓到跑感就小小衝2K ，跑完真的好喘(呼呼呼~~XDD

Juis J大哈哈哈真的好喘!!!要一起喘嗎ㄎㄎ XDD

2015-02-12 16:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2.0	04'22"	00:08'40"

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