Johnny 2015/02/19 訓練日誌

Johnny 台中
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跑鞋 (14)

黑Y拖一代
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 11.1 km
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mizuno 黃wave aero 19
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 41.4 km
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mizuno 紅wave aero 19
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 351.4 km
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mizuno 黑wave aero 19
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 291.1 km
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Brooks PURE CADENCE6 $1390
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 60.9 km
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NB MFCIMRB-橘黑-$4250/2
已使用了 5 年 1 天
共跑了 638.1 km
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NB MFCIMRB-橘綠-$4250/2
已使用了 5 年 1 天
共跑了 795.1 km
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NB rc 1400v4
已使用了 5 年 7 個月 2 天
共跑了 382.6 km
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Saucony LINCHPIN_$1668
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 29.7 km
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Skechers 54000/BLLM/$1770
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 204.4 km
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Y拖二代小藍
已使用了 8 年 11 個月 11 天
共跑了 318.1 km
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Y拖二代
已使用了 9 年 4 個月 30 天
共跑了 802.5 km
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Y拖一代
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共跑了 326.8 km
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阿母牌赤腳一號
已使用了 47 年 7 個月 8 天
共跑了 11.5 km
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美利達-小白一號
已使用了 16 年 11 個月 11 天
共騎了 59.7 km

MTA-510-小紅
已使用了 17 年 10 個月 9 天
共騎了 2348.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:34:46

半馬 : 01:39:21

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17107.1 km |

2684.9 km
2024 年 :

2123.9 km |

512.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	112.0	0.0
Oct	197.2	66.9
Sep	150.3	89.9
Aug	295.1	28.2
Jul	211.0	32.9
Jun	209.6	61.3

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里程碑 (466)

2024/02/25 賀！Johnny 破PB - 全馬 | 03:34:46
2023/11/13 恭喜 Johnny 獲得 20000 推
2023/10/29 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:21
2022/12/25 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:47
2022/12/04 恭喜 Johnny 獲得 1850 留言數
2022/10/29 恭喜 Johnny 獲得 19500 推
2022/03/27 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:41:14
2022/03/19 恭喜 Johnny 獲得 19000 推
2021/08/14 恭喜 Johnny 獲得 18500 推
2021/03/01 恭喜 Johnny 獲得 18000 推

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Johnny

10.8 km | 00:59:52 | 05:32/km

日期: 2015-02-19 16:26 - 地點: 花海巡禮 - 天氣: 大晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 40%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'28" / 05'04" / 05'16" / 06'12" / 05'08" / 06'44" / 05'28" / 05'28" / 05'44" /

正月初一當然少不了要跑馬,but太久沒跑,抓個小馬就好了,結束這回合.

祝各位跑友新春愉快,羊年發大財啊~~~

2月累積里程 : 75.88 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 627.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, 范鏸方和其他 25 人說推

留言

觀看另 3 則留言

江馬克薑泥兄，新年大快樂…

2015-02-20 22:37 ·

Johnny 祝各位勇腳馬場無敵，輕鬆衝線破PB!!

2015-02-22 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'28"	00:15'56"
4	05'04"	00:21'00"
5	05'16"	00:26'16"
6	06'12"	00:32'28"
7	05'08"	00:37'36"
8	06'44"	00:44'20"
9	05'28"	00:49'48"
10	05'28"	00:55'16"
10.8	05'44"	00:59'52"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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